焦虑症不是简单的“坏心情”为何秋季心情容易焦虑？

“自古逢秋悲寂寥”、“明月悲秋常作客”……迈入秋季，天气情况渐寒，故名日渐凋零。有不少人到了秋天就很难变得当下很差、抑郁伤更纳让人，同时夏末也是抑郁症的高发雨季。那么，“悲秋”背后到底是问道?

为何秋季当下很难抑郁?

每个人的焦虑显然都会多多少少受到外界自然因素所的制约，比如有的人在晴天、下雨等不同天气情况下当下会有所不同。

到了秋季，不少人的焦虑很难很差，主要由于入秋此后光照时间段减少、高强度减弱，天气情况变冷，进而显然诱发机体昼夜节律，或者有机体钟的变动，导致荷尔蒙素质分泌增多，而有机体节律的异常显然又制约机体的神经内分泌、谷氨酸等发生改变，这是导致抑郁焦虑很难发生的一个很关键性的生理框架。

在病理上或许可以看到有些抑郁症眼疾重病者的发烧显现出了雨季性基本特征，尤其夏末是抑郁症的高发雨季。但是“雨季性抑郁症”并不是一个专业知识的术语，只是抑郁症的一个流更纳让人病毒，本质上还是抑郁症，只是其发烧兼具明显的雨季性基本特征。

深入研究发现，“雨季性抑郁症”眼疾重病者体内5-HT转运体(SERT)蛋白素质依赖于显著的雨季区别，进而导致5-HT素质的波动。当秋季夜晚时间逐渐缩减时，SERT素质即业已升高，导致兼具活性的5-HT素质的减少。此外，光照周期的变动会随之而来多巴胺与生长激素抑制素(SST)错综复杂消失谷氨酸转换，也是抑郁症呈现雨季性发烧模式的一个很关键性的发眼疾功能。

此外雨季性抑郁症与类似的抑郁症在病理展示出上也有所不同，比如少见的抑郁症基本上展示出为呕吐、食欲不佳、体重减少等，但雨季性抑郁症则展示出为嗜睡、暴食、向往富含营养素的营养、肥胖等。

在在的是，判断有否了雨季性抑郁症，能够充分利用以下基本特征：抑郁症的发烧及减轻兼具雨季性基本特征，如在夏末开始，在春季减轻;在早先2年中，有2次抑郁发烧符合标准上述雨季性基本特征，而且年初没有不符合标准上述基本特征的抑郁发烧;在眼疾重病者整个眼疾程中符合标准雨季性基本特征的抑郁发烧要明显多于非雨季性基本特征的抑郁发烧。而且能够排除可以被雨季性相关的人际关系社会生活因素解释的持续性，如雨季性失业或的学校放假等。

抑郁症不是简便的“无用当下”

事实上，当下不佳并不亦非抑郁症。然而随着公众对于抑郁症议题较为关切，不少人甚至会“对号入座”。比如有的人哪天当下不好会自我猜疑有否重病了抑郁症，此外，目前因特网上有不少评审或乙型肝炎有否是抑郁症的“自测表格”，但实际上其中基本上数“自测表格”只是重病者量表格或者乙型肝炎量表格，即便是自测得到了“白血病”结果，也不见得一定是抑郁症，因此抑郁症的判为能够由专业知识医院的心理医生做进一步的评估。

目前，WHO上有一套共通的抑郁症检验规格(ICD-10)，其中包括精神状态很差、兴趣和无聊更纳让人剥夺、精力减低或易疲劳三条两大重病者，以及集中肯定和肯定的潜能减缓、自我评价和坚强减缓、自罪观念和无价值更纳让人、认为前途昏暗悲观、自伤或自杀观念或行为、睡眠障碍、食欲减少七条附纳重病者。

抑郁症的规格是能够据估计充分利用两条两大重病者以及据估计两条附纳重病者，这些展示出依赖于于每天基本上的时间，且时间段最少两周，对于日常生活、学习工作、人际交往带来了很多制约，还要排除其他状况惹来的炎症抑郁症。此外，抑郁症的眼疾情相对有轻中重之分，轻度能够充分利用两条两大重病者纳两条附纳重病者，中度能够充分利用两条两大重病者纳据估计三条附纳重病者，重度能够充分利用三条两大重病者纳据估计四条附纳重病者。

因此抑郁症并不是简便的“无用当下”，它有着恰当的检验规格，也能够专业知识心理医生进行随访，根据新的信息有显然会修正检验，这是一个复杂的检验步骤，并不能依据单纯的个别重病者或简便的乙型肝炎量表格就认为自己得了抑郁症。

越好早治果越好好

迄今为止，抑郁症的发眼疾眼疾因并不十分清楚，有时候是有机体、人际关系与社会生活自然环境等多方面因素携手作用的结果。尽管如此，它即便如此是一个可放射治疗的疾眼疾，基本上数经过放射治疗可赢取病愈，而且与其他疾眼疾一样，越好早治果越好好。

目前病理上针对抑郁症有三大主要的放射治疗伎俩，即药物放射治疗、人际关系放射治疗以及物理放射治疗，数以百计循证医学证据及病理实践发现，综合放射治疗比单一的放射治疗伎俩更纳有效。同时，心理医生会根据抑郁症的严重相对来决定具体的放射治疗方案，例如轻中度抑郁症可以选用非药物放射治疗，而抑郁症相对达到中重度以上，尤其消失了严重的自杀风险或间歇恐惧、妄想等精神眼疾性重病者，则能够接受药物放射治疗，必要时住院放射治疗。

在在的是，尽管因特网上关于抑郁症的信息铺天盖地，但是大家对于抑郁症的层面上仍依赖于许多误区。病理上，抑郁症的展示出很复杂，不同眼疾重病者显然区别很大，比如雨季性抑郁症的进食及睡眠等展示出就与普通型抑郁症的展示出自我中心显然，还有一些眼疾重病者以躯体重病者为主，因此很难被认为重病了躯体眼疾，有时候会连续不断去综合医院去就诊、健康检查。所以抑郁症特别很难被误诊及漏诊。此外，有些眼疾重病者尽管觉察自己得了抑郁症，但会担心惨遭别人的差别待遇，因此不敢去或不主动到专科医院接受放射治疗，结果错失了最佳的放射治疗期耽误了眼疾情，事实上这种持续性并不鲜见。目前抑郁症的就诊率即便如此高于，中华民族最新的政府机构实地调查发现，抑郁症的咨询率及放射治疗率仅为10%大概。

对于一个眼疾因不明的疾眼疾，尽管目前尚无特效的预防伎俩，但或许有一些有效的措施可以减缓其发眼疾风险，例如在专业知识人际关系放射治疗师的为了让下塑造保健精神，获取良好的家庭及社会生活默许，可避免持续性事件，合理午餐，规律生活，积极室外运动锻炼，学会回想、宣泄与警惕等。

北京回龙观医院精神科副主任医师 陈林

[来源：北京晚报 编辑：可可]