怎么克服演说恐惧症？

话说到演讲时恐惧症大多数人都经历过、都不险恶，演讲时恐惧症让人在做公开的演讲时或者是报告之前感到紧绷恐惧和不安，演讲时恐惧症直觉上是想要让人接纳一个在公众在场不那么与众不同的自己。但是我们要知道，每个人的不与众不同，不是想掩盖就能掩盖的，所以还不如大大方方地展示出自我，一个并不与众不同的你也一样可以获得掌声，从而解决问题演讲时恐惧症。

演讲时恐惧症这种轻视的冲动带来的紧绷和恐惧一定会阻碍我们自我的展现出，所以怎么解决问题演讲时恐惧症这种不安冲动对我们来话说就显得尤为重要了。下面小编就为大家收集整理了一些怎么解决问题演讲时恐惧症的好适时。

第一，精炼演讲时意念，列举更强而有力的或许样本。劝告有演讲时恐惧症的朋友先行将你准备好演讲时的意念精简到只有30秒的短文。首先行你可以写出首稿，不用责备字数多少。一旦稿完成了，你就要学会精炼它。然后你一定要在你演讲时的反复当中，强调你的意念，然后再列举更强而有力的或许样本给听众。切记要选用更有有效地的资料来支撑你的演讲时意念。

第二，引导视觉辅助工具以及演讲时小物品。

有演讲时恐惧症的朋友可以事先行准备好一个PPT，然后制作要简明扼要、尽量使用素描和统计分析以代替中国文化；还可以准备好好一些演讲时用的小物品。但切记不是要你单纯读稿哦，这样子是没有适时帮助你解决问题演讲时恐惧症的！

第三，学会释放恐惧冲动，引导于自我激励的话语。

有演讲时恐惧症的人，可以在同年演讲时之前，先行通过一些恰当的爱国运动来为自己的笑言和释放一部分紧绷思绪的冲动。比如话说像是跳跃爱国运动，高举手指，在走廊边骑行边弹钢琴等等都可以更进一步一下。然后在你同年来进行演讲时之前，劝告有演讲时恐惧症的人对自己话说一些自我激励的话，放轻松就不会让恐惧感来犯。

之后，越是有演讲时恐惧症的人越是要依然微笑，轻松，自在。

愉快地更有演讲时的反复吧，不要被演讲时恐惧症先行吓倒了，当然，也有你不能、不适合笑的时候。这种并不一定就是，你的演讲时意念是一些严谨庄重的时下。那么在这种完全，在你演讲时前的几分钟里可以更进一步着闭上眼睛，想像一下应当用什么适当的神态和语调来演讲时这样的意念。